你的身體幾歲了 12個改變為身體減齡

　　親愛的，你知道嗎？你的身體也有自己的年齡！這個年齡與你的出生年月日並沒有太多關係，而且它可以“返老還童”。身體年齡更多取決於你後天對健康的“培養”和“嗬護”，會隨著你對身體關注程度的高低而隨時改變。你的身體年齡是幾歲？《健康之友》立即為你揭開它的神秘麵紗。

　　身體年齡是無形的，它不像你的自然年齡那樣被標注在身份證件上；身體年齡又是有形的，在體重、身高都相同的情況下，因為身體脂肪率、基礎代謝、肌肉率的不同，身體年齡會大相徑庭。如果它高於你的實際年齡，那說明身體正在加速衰老，機能也將出現衰退現象。趕快行動起來，消除讓身體衰老的“隱患”，將“身體減齡”進行到底，讓身體年齡永遠保持18歲！

　　你的身體幾歲了？

　　你的生命年齡幾歲依據於你的出生日期，但你的身體年齡可不一定。身體年齡的測算以基礎代謝為標準，通過身體脂肪率、肌肉率等指標進行測量。

　　首先你要獲知自己身體的各項指標，包括：體重、肌肉重量、體脂肪量。這些數字可以通過體重身體脂肪測量器直接測算出來（體重身體脂肪測量器簡稱電子計重儀，各大綜合性的商店都有銷售，價格在300〜1000元不等，一定要選擇有質量保證的大品牌哦）。

　　身體年齡直接關係到身體的循環狀況、血液流通情況以及營養吸收的程度！一旦其中一個指數不在正常範圍內，身體年齡就會高於實際年齡，不但加重了身體健康的老化程度，更讓各種疾病隨之而生，亮起健康紅燈。