女人最適宜喝的7款養顏美容湯(5)

編輯：東方女性2012-04-11 13:58護膚技巧
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文章簡介：回到家，喝上一碗鮮美又營養的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿整個心房。更何況，美味的湯還有美容養顏的功效呢。現在，就來一起來看看，以下這幾款味道鮮美，美容功效也不弱的養顏湯的製作方法吧，讓你輕易喝出健康美麗容顏。

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　　木瓜帶魚覘湯

　　木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食，其實除了豐胸，木瓜和帶魚都營養極為豐富，都是食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒，燉，當然也可煲湯，湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養肝補血，澤膚養發、豐胸催乳。

　　原料：帶魚300克、黑木耳（幹）15克、排骨3D0克、木瓜300克、薑3片、水8碗

　　做法：

　　1，木瓜洗淨去皮，剖開去籽，切塊;

　　2，黑木耳洗淨，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀;

　　3，排骨洗淨切塊，汆水撈起;

　　4，帶魚洗淨，腹內黑膜一定要刮淨，瀝幹水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和薑片，小火煎至兩麵微黃鏟起;

　　5，煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分鍾，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嚐。