冬季吃山藥5法 美白又減肥(3)

編輯：東方女性2012-04-11 13:58護膚技巧
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文章簡介：很多女人都有氣虛和血虛的症狀，冬季手腳容易冰冷，山藥性溫，是冬季很好的溫補食物。山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易幹燥，使人毛發枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發。

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　　2、美胸山藥奶

　　材料：優酪乳1瓶。山藥粉適量

　　做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

　　P.S： 可依個人喜好斟量加糖與白開水。

　　3、山藥蘋果汁

　　材料：山藥粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc

　　做法：蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。

　　PS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水。