冬季吃山藥5法 美白又減肥(4)

編輯：東方女性2012-04-11 13:58護膚技巧
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文章簡介：很多女人都有氣虛和血虛的症狀，冬季手腳容易冰冷，山藥性溫，是冬季很好的溫補食物。山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易幹燥，使人毛發枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發。

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　　4、山藥芝麻糊

　　材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

　　做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。

　　5、山藥蜜茶

　　材料：山藥粉20克、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）

　　作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鍾，關火放置悶熱5分鍾，加入蜂蜜即可。