中醫食療配方改善8種膚色發黃

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麵色直接體現一個人的精氣神，如果臉色發黃，膚色暗黃直接給人不健康，沒精神的感覺，更不要說魅力了；反之，則是“一白遮百醜”。膚色發黃的種類分多種，除了外在原因，內在也是一大原因，所以要從飲食上進行內在的調理。中醫根據麵色發黃的不同種類，分類進行食療，了解自己膚色屬於那種發黃的情況，趕緊開吃吧！

　　改善暗黃膚色的食療配方

　　方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和穀胱甘肽（有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的麵色暗黃較為有效。

　　方二：人參10克洗淨，銀耳25克泡發後擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑製色素沉著，使麵色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的麵色暗黃較為適用。

　　方三：人參10克煎水，山藥50克去皮切塊，紅棗10枚洗淨，豬瘦肉50克切成末，小米100克淘淨，一同入鍋熬煮成粥，日服一劑。此方具有益氣養血、悅色豐肌之功效，適用於脾弱血虛、元氣不足引起的麵色暗黃。