女性排毒養顏必吃的5道菜

編輯：東方女性2012-04-11 14:19護膚技巧
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文章簡介：你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛......如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康麵臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。介紹5款排毒養顏的食物，在享受美食的同時，讓你做個“無毒”美人。

　　你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛...... 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康麵臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。介紹5款排毒養顏的食物，在享受美食的同時，讓你做個“無毒”美人。

　　排毒食物1：：山約粥

　　這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的OL。山藥粥不但對均衡營養有利，對改善貧血及經期不順也有幫助，還可解決便秘問題。

　　材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g

　　做法：新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗淨。山藥切片（搗糊更好）與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30-50分鍾即可上桌。