女性排毒養顏必吃的5道菜(4)

編輯：東方女性2012-04-11 14:19護膚技巧
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文章簡介：你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛......如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康麵臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。介紹5款排毒養顏的食物，在享受美食的同時，讓你做個“無毒”美人。

　　排毒食物4：小黃瓜拌粉皮

　　如果你戰“痘”正酣，那一定得多吃這道菜。綠豆做的粉皮不含澱粉，熱量低，清肝火，吃再多都不怕胖。海帶芽中鐵質含量高，豆芽、小黃瓜都是堿性食物，以汆燙處理，不但能平衡體內酸堿值，還能補充維生素，保持營養均衡。如果再加些檸檬，既促進腸道健康又可美白肌膚。最好選擇富含不飽和脂肪酸的葡萄籽油或亞麻籽油。

　　材料：葡萄柚皮少許，小黃瓜1根，胡蘿卜半根，綠豆芽少許，海帶芽少許，空心菜2根、鹽、香油、醋各1茶匙，粉皮250q。

　　做法：o粉皮、海帶芽燙熟，衝冷水，瀝幹。胡蘿卜切絲加少許鹽稍拌，30分鍾後擠掉水分備用，空心菜稍燙撈起備用。小黃瓜切絲，葡萄柚皮去橙色表皮切絲。所有材料攪拌後，加入調料即可食用。