青赤黃白黑 美容功效顯著的五大食物(2)

編輯：東方女性2012-04-11 14:37護膚技巧
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文章簡介：市場裏的蔬菜和水果琳琅滿目，從何挑起呢？女性朋友們看過來啦，現在小編要介紹給大家五種不同顏色的食物，分別是青、赤、黃、白、黑，別小看它們哦，它們可都是最具美容功效的食物呢！

　　紅櫻桃

　　我們常把妙齡少女紅潤的嘴唇稱為櫻桃小口，是因為鮮嫩的櫻桃總能給人以美妙的感覺！中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常食可以滋養膚色，使麵色變得紅潤光潔。從營養角度分析，櫻桃的含鐵量居水果之首，比蘋果和梨高20～30倍；維生素A的含量也比蘋果、葡萄高4～5倍。因此，吃櫻桃可以有效提高血液中血紅蛋白的含量，達到補血紅顏的效果。

　　需要注意的是：櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人惡心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。