青赤黃白黑 美容功效顯著的五大食物(3)

編輯：東方女性2012-04-11 14:37護膚技巧
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文章簡介：市場裏的蔬菜和水果琳琅滿目，從何挑起呢？女性朋友們看過來啦，現在小編要介紹給大家五種不同顏色的食物，分別是青、赤、黃、白、黑，別小看它們哦，它們可都是最具美容功效的食物呢！

　　黃小米

　　黃小米又稱粟米，是藥食同用最早的食物之一。小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效。特別適合產婦虛寒的體質，有利於其體力和血氣的恢複，也是老人病後的滋補佳品。

　　《黃帝內經》中，治療失眠的驗方“半夏秫米湯”，就是將半夏25克左右，布包後與黃小米一起煮粥服用，據傳有“覆杯則臥”的迅捷效果。我國西北的許多省份，在婦女生孩子後，都喜歡用小米加紅棗煮粥來調養身體。小米粥營養豐富，有“代參湯”之美稱。小米含有豐富的維生素和礦物質，其中維生素B1的含量可達大米的數倍。