讓你牙齒美白更健康的食物(2)

編輯：東方女性2012-04-11 14:51護膚技巧
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文章簡介：吃什麼可以可以美白牙齒呢？要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫......還能怎麼做？研究發現，吃什麼食物也會大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物裏的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺琅質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。聽起來讓人心動嗎？不妨試一試下麵健美牙齒的食物。

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　　維C水果：牙齦營養素

　　美牙功效維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，適當補充這類水果能預防和解決各類牙周疾病。

　　食用方法富含維生素C的最佳食物是各種水果，如獼猴桃、柑橘類水果、木瓜、草莓等。獼猴桃還是能豐胸細腰的水果。每天均衡攝取2種水果就能滿足牙齒的需求。為了不破壞維生素C含量，將它們直接吞下肚才是最好的辦法。