讓你牙齒美白更健康的食物(5)

編輯：東方女性2012-04-11 14:51護膚技巧
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文章簡介：吃什麼可以可以美白牙齒呢？要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫......還能怎麼做？研究發現，吃什麼食物也會大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物裏的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺琅質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。聽起來讓人心動嗎？不妨試一試下麵健美牙齒的食物。

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　　芥末：抑製蛀牙

　　美牙功效：品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為Isoth－iocyanates的成分——日本科學家在實驗中發現，芥末裏的Isoth－iocyanates可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

　　食用方法：除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作為水煮海鮮類的蘸醬，或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在蝦仁上作涼拌醬，能中和海鮮的腥味。要知道，食用生鮮食物會增加口腔內細菌的繁殖，芥末的殺菌作用迅速又有效！