女人睡前要怎麼保養 6個方法(4)
文章簡介：
小編推薦：睡前吃什麼對皮膚好 4種睡前美食
四、喝杯加蜜牛奶
根據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
女人睡前要怎麼保養 6個方法(4)
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