足部按摩減肥法助你快速瘦身(5)

　　赤腳行走

　　此法最大的優點是使腳掌心得到鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，身體健康的人都具有結實的腳掌心。

　　做法：行走時盡可能讓腳掌心受到刺激，也可嚐試走卵石路。讓5指分離運動也是赤腳行走的一大優點。為了身體的健康，在家中盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。

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　　調節內分泌，改善水分滯留症狀及腫脹的足踝，消除體內因過度飲食及酒精所累積的毒素，以利尿的方式有效改善蜂窩組織炎並減重。促進脂肪的新陳代謝，利於降脂減肥。

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　　能刺激活化脂肪細胞，使人體內脂肪組織的脂肪分解，而造成局部性的脂肪流失，使身材恢複苗條，曲線玲瓏有致。

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　　有效促進脂類代謝，促進並加速脂肪酸產生能量，深層導入帶走大量廢水，有效去除桔皮組織，瓦解擾人的囤積肉肉。

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　　可促進表皮老化細胞快速剝落，使年輕肌膚再生，重建水份平衡，促進血液循環，緊實肌膚，使其滋潤、細致、光滑、有彈性。