減肚子最有效方法 輕鬆甩掉多餘贅肉
一、遊泳
遊泳是一種全身性的運動,是一種運動量較大的運動,這是因為人在水中遊泳的時候,受到的阻力遠遠大於陸地上的。因此在開始遊泳之前,一定要做好熱身運動,以免傷害身體。
一、遊泳
遊泳是一種全身性的運動,是一種運動量較大的運動,這是因為人在水中遊泳的時候,受到的阻力遠遠大於陸地上的。因此在開始遊泳之前,一定要做好熱身運動,以免傷害身體。
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