減肚子最有效方法 輕鬆甩掉多餘贅肉(3)
三、仰臥起坐運動
仰臥起坐運動對於下腹部肥胖的人群非常有利，在平時空閑的時候，不妨多做幾個，或者讓人握住雙腳，每天堅持做下去，增加腹部肌肉的運動量，同時要記住不宜過累，以免影響減肥效果以及減肥的決心。
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