瞄準方向 擊破破相蘿卜腿(4)

　　水腫型蘿卜腿

　　以手指輕輕按壓小腿肌膚，然後放開，會出現暫時凹下去的狀態，就是水腫型的蘿卜腿。這是因為淋巴液的停滯、淤血及組織液流動不順暢所造成，也可能因腎髒、肝髒出現毛病所產生的後果

　　解決妙方：

　　1.每天做指壓按摩。

　　2.晚上睡前將腳靠牆舉高，加速血液循環。

　　3.每天用42-43℃的熱水泡腳，將水浸到膝蓋下方，泡20-30分鍾。

　　4.口味保持清淡，少吃鹹、辣口味，最好在家DIY烹飪，避免重口味的外食。