甩掉腿部贅肉的5個奇招(4)

　　炒西芹百合(從內抑製腿部脂肪生成)

　　這道菜的材料要求不多，做法也很簡單。

　　材料：西芹，百合，

　　做法：

　　1.把百合一瓣瓣掰下洗淨，西芹切段。

　　2.一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可以了。

　　西芹脆，含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，而且對心髒不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。百合酥，略帶點苦味，清涼爽口，南方人通常這麼吃。很多女人去餐廳都是點這道菜的哦。既嚐到美味又能瘦腿，何妨不試試呢?