瑜伽美女教大家如何翹臀方法

編輯:東方女性2011-01-07 16:25局部減肥
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  瑜伽美女教大家如何翹臀的方法。臀部不夠翹?臀部開始出現下垂......所有這些問題全部都可以通過下麵5式塑臀瑜珈而得到解決。想擁有靚靚翹臀的你千萬別錯過哦。  先吸氣,然後呼氣,同時左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸。

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  如何翹臀動作第一式:收緊臀部肌肉,美化臀部曲線,伸展身前側。

  (1) 仰臥,雙臂置於體側,調整呼吸。