毛巾瘦腰操 拯救水桶腰(2)
STEP 3、將身體向左轉，同時左手向前拉出毛巾，右手肘向後，毛巾要保持與腰部緊貼。
STEP 4、將身體向右轉，同時右手向前拉出毛巾，左手肘向後，這樣一左一右為1次，練習運動20次。
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