毛巾瘦腰操 拯救水桶腰(4)
STEP 7、將身體向右側傾斜，左手臂向右側傾斜，腿部不能彎曲。一左一右為一次，反複練習20次。
STEP 8、自然站立，兩腳與肩同寬，兩手拉緊毛巾高舉過頭，左腿往左側邁開，身體向左側傾斜，堅持5秒鍾。
STEP 9、身體還原，抬起右腿向右側邁開，身體向右側傾斜，堅持5秒鍾，這樣一左一右為1次，反複練習20次。
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