毛巾瘦腰操 拯救水桶腰(3)
STEP 5、自然站立,兩手向上伸展,各執毛巾的一端,收緊腹部,挺直腰背。
STEP 6、微微彎曲軀幹,將身體向左側傾斜,右手臂也要向左邊傾斜,使毛巾要呈“一”字形。
STEP 5、自然站立,兩手向上伸展,各執毛巾的一端,收緊腹部,挺直腰背。
STEP 6、微微彎曲軀幹,將身體向左側傾斜,右手臂也要向左邊傾斜,使毛巾要呈“一”字形。
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