6個簡單動畫示意圖告別 蝴蝶袖(5)
5、手臂畫圈圈
將左膝抬到髖關節同高,成90度。雙臂向外打開,慢慢且規律的畫圓,往前45~60秒之後,再反向旋轉45~60秒,之後再換腳做同樣的動作。
5、手臂畫圈圈
將左膝抬到髖關節同高,成90度。雙臂向外打開,慢慢且規律的畫圓,往前45~60秒之後,再反向旋轉45~60秒,之後再換腳做同樣的動作。
上一篇:讓胸部豐滿的7個小方法
下一篇:減肥先瘦臉 5個瘦臉小步驟
免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。