圖文解讀五個沐浴瘦身法(2)

　　雙手下垂，不要用力，將後背挺直。像是要把脖子縮起來似的，上下聳動肩膀。注意不要把下巴擠出來！做5次。

　　輕輕握住拳頭，用右手輕敲左肩，左手輕敲右肩。分別做5次。

　　2、塑造美好的胸型！

　　美好的胸型不在罩杯大小，形狀更重要。在沐浴時間做些簡單的練習，就可鍛煉胸部肌肉，擁有挺翹的乳房。做練習時要有意識地用肌肉用力。

　　兩手手心在胸前合攏，用力互相按壓。一回10秒，做5回。用力時向外吐氣。