圖文解讀五個沐浴瘦身法(4)
4、塑造纖細有致的腰間曲線！
腰部盡量保持不動，隻轉動上半身，然後靜止5秒鍾左右。左右各做5回，注意力要放在腰部。
兩手放在身後坐好，抬高雙腳隻將腳尖露出水麵，靜止5秒。然後將膝蓋貼近小腹，再靜止5秒。各做5回。
用43℃左右的熱水衝洗一到兩分鍾，再用22℃左右的冷水衝10秒。重複做3到5回。
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