練瑜伽狂瘦四肢不停步(4)

編輯:東方女性2011-01-01 22:15減肥方法
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  4、單腿站姿踢腿

  站姿,右腿伸直,右腳著地,左腿伸直置於身體前方,並與地板保持平衡,左臂伸直,左手指勾住左腳,右手置於背後,挺起胸部,打開肩膀。