有效快速的10種減肥方法(5)
九、上樓梯
每周上下樓梯三至四次,每次連續30分鍾,便可消耗約400卡路裏熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
十、流行瘦花花站長獨門減肥秘訣
躺在床上,把腿抬起來,在空中蹬腿,也就是在空中騎自行車的樣子,簡單有效,最有助於瘦小腿了。累了為止。
九、上樓梯
每周上下樓梯三至四次,每次連續30分鍾,便可消耗約400卡路裏熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
十、流行瘦花花站長獨門減肥秘訣
躺在床上,把腿抬起來,在空中蹬腿,也就是在空中騎自行車的樣子,簡單有效,最有助於瘦小腿了。累了為止。
上一篇:旅行減肥法 讓你邊玩邊減
下一篇:長跑+果蔬 讓你快速減肥
免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。