網友經驗 10個方法強效減肥(5)

　　第三。茶葉 茶葉好處多，大基數的人喝茶葉絕對能在一月內幫助下2~3J體重，但如果你身高160，體重105以下，茶葉的功效主要在刮油。網上盛傳能減肥的茶很多，烏龍，苦丁茶，檸檬片，普洱，綠茶，紅茶。山楂。但一定要選對適合自己體質。
　　
　　比如，蜂蜜是適合95%的人的。每天喝喝，皮膚好好，又白又細膩。減肥也不能忘了美容。
　　
　　但綠茶最普通，胃寒（容易胃痛者不適宜）。
　　
　　生薑紅茶（體熱，或者容易上火者不宜，不是你冬天容易手腳冰冷就一定適宜喝紅茶。像我就是外寒內熱的人，喝了虛火上升拚命長痘痘）
　　
　　苦丁茶據說減脂效果，但我試過，感覺除了難喝，沒什麼功效。
　　
　　山楂的清腸和刮油效果很好，吃完肉肉大餐很適合。
　　
　　普洱茶的刮油效果也很好，賣茶的小姐說胃不好的人最適合喝熟普洱茶。生普比熟普減肥，JMS要買那種生的一塊塊的普洱茶餅減肥效果才比較明顯。
　　
　　檸檬片的排便效果也很好，但注意傍晚喝比白天喝要好，不想長小斑斑的話。
　　
　　花茶沒什麼感覺，但怎麼說也比喝可樂強。