最快速的10大減肥瘦身方法|最快速的10大減肥瘦身方法(5)

　　最快速的10大減肥瘦身方法N0.9 飯後立刻刷牙。

　　支持率：3.9%

　　點評：

　　碗飯後立刻刷牙，可以阻止你再吃別的東西。此外，有研究發現，如果刷牙的時候刷刷舌頭，清除舌苔，刺激你的味蕾，可以讓口味變清淡一些，對口味重的高熱量食物欲望減少。

　　最快速的10大減肥瘦身方法N0.10 每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鍾。

　　支持率：1.8%

　　點評：

　　飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動隻會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。秋天用泡腳來減肥就再合適不過啦，又可暖身，隻要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鍾即可。

　　泡腳可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。

　　總結：秋天減肥，原本就是為了對抗長胖的趨勢，所以不見瘦的MM也別心急，隻要不長胖就是一種勝利了。