8個減肥方法 看電視也可以減肥(2)
3、側臥舉腿：燃燒脂肪50卡路裏
看電視的時候，側臥在沙發或者是地板上，單側舉腿，兩邊輪流著做5分鍾，可以有效耗熱50卡路裏。
4、做健身球練腹肌：燃燒脂肪50卡路裏
改做沙發為坐在健身球上，一邊看電視一邊順時針或逆時針扭轉腹肌，隻要簡單的4次就可以幫你燃燒脂肪50卡路裏。特別是肚子上有肉肉的女性，常做這個動作還可以幫你瘦腰收腹呢。
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