生理期豆漿減肥法瘦出苗條身材(3)
那為什幺豆漿能夠阻止身體的推積呢?主要是因為豆漿裏麵含有防止生理期前堆積物質的營養素。像是大豆皂角苷，它可以縮小腸內絨毛、抑製小腸對脂肪的吸收。而大豆蛋白質則可以增加飽足感。另外，卵磷脂、維他命B和鎂等物質也可以有效抑製食慾。
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