10大北影校花超有效瘦身秘訣大PK(2)

　　NO2.許晴　　校花指數：★★★　　電影學院88級表演係本科學生 許晴的美麗不是那種一見即傾城傾國的美，而是越看越經看的美那種類型。　　窈窕秘方：跳繩+減肥食譜　　跳繩可說是最理想的減肥運動　　想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鍾，效果相當於慢跑1.5公裏。　　枸杞水果牛奶(1人份164卡)　　枸杞　　高纖水果搭配補氣枸杞，酸酸甜甜的滋味，讓你大喊：好幸福！　　材料(1人份)：冷開水230c.c.、脫脂奶粉25g、枸杞約10粒、芒果1/4顆、奇異果1/2顆　　作法：　　1.將冷開水與脫脂奶粉拌勻，放入冰箱冷藏。　　2.芒果、奇異果切丁備用。　　3.將枸杞用熱水泡開。　　4.將水果放入碗裏，倒入牛奶，撒上枸杞子即可。　　Tips：芒果和奇異果都可以用當季水果代替，隻要注意熱量及份量的拿捏，偶而換換口味才不會膩！