女星隋棠和陳喬恩的減肥秘訣

　　女星的身材是魔鬼的，大家是不是也想要這樣的身材呢?相信不少的女性是如此的想法哦!但是大家明白應該怎麼做嗎?不明白的話，明星給大家分享經驗哦!

　　隋棠

　　偶像劇代表：《偷心大聖PS男》、《痞子英雄》

　　一定要少吃多運動

　　以吃來說，平常我早上都會喝一杯現榨鮮果汁，配上蛋餅或蘿卜糕，中午才開放自己大吃一頓，到了下午六、七點之後就不碰晚餐或頂多隻吃一點點，三餐之間，隻喝白開水泡綠茶包，配上大量的肢體運動和騎腳踏車，要胖都很難。

　　把晚餐時間再提前到下午五點

　　如果想要更有效一點，就把晚餐時間再提前到下午五點，整個晚上都空腹，如果晚上的時間實在難熬的話我建議大家可以喝一點酸奶有飽腹感。

　　陳喬恩

　　偶像劇代表：《命中注定我愛你》

　　補氣人參茶，預防毒素入侵

　　媽咪每天都會幫我準備人參茶，補充元氣、拍戲不NG，身體更有抵抗力，毒素就不會累積。

　　藤黃果、甲殼素，配便當吃

　　劇組都吃便當，避免太油太燥，所以飯前吞藤黃果跟甲殼素膠囊，解除澱粉油炸兩個致肥危機。

　　半夜騎腳踏車，越騎越放鬆

　　大半夜騎腳踏車一方麵不曬黑，一方麵腦子清靜可以好好思考今天表現，而且騎完之後更好睡。

　　愛美女性看完明星介紹的減肥經驗，是不是學習到了一些東西呢?相信大家會了解的哦!

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