辣椒減肥傷身體 減肥還是自製茶(2)

　　肝腎陰虛型——何首烏冬瓜皮茶

　　表現：時有頭暈現象，睡眠質量不佳。

　　方法：取何首烏30克，槐角10克，冬瓜皮18克，山楂15克，烏龍茶6克。將前四味研為細末，置保溫瓶中，用適量開水衝泡，加蓋燜20分鍾左右，放入烏龍茶輕搖保溫瓶，繼續燜5～6分鍾，頻頻飲用，1日內喝完。

　　點評：中醫認為，陰血不足可導致機體代謝下降，循環較差，最終表現為肥胖。故減肥關鍵在於滋陰，常喝此茶效果不錯。