氣血不足月經量少吃什麼調理，女人月經少吃六種食物改善

　　月經量少吃什麼調理

　　一、玫瑰花茶

　　玫瑰花具有活血散瘀的作用，最好選擇整朵的玫瑰，不要用片狀的。玫瑰花和紅棗清洗後用熱水燜10分鍾飲用，可以起到養血補氣的作用，長期喝會看到麵色變得紅潤。

　　二、人參枸杞茶

　　人參是傳統的養生中藥，它具有養血補脾的作用，對於女性元氣具有明顯的補充作用，對虛弱的肺髒有調養效果，能夠生血固脫。將人參和枸杞一起煎水，煮好後放入少量紅糖飲用，可以調理月經量少的問題。

　　三、 白芍茶

　　白芍具有養血平肝的效果，總發虛汗的人食用後可以養肝斂陰。它對於調理月經也非常有效果。將它和當歸一起煮水，每天喝兩次可以養腎活血。

　　四、 烏雞湯

　　烏雞皮薄柔嫩，養陰補血，比一般的雞肉營養更高。在烏雞燉湯的時候放入海馬一起燉熟，具有補腎調血的作用，可以緩解月經量少、腎氣不足的問題。

　　五、 桂圓雞湯煲

　　女性頭暈等無力症狀都是血氣虛弱的症狀，桂圓具有補血養氣作用，可以益補長期的身體疲乏感。燉桂圓出濃湯後放入一個完整的生蛋燉煮，經常食用能夠安神養氣，對調理月經效果明顯。

　　女性月經量少的原因多，體內鬱結或者濕氣重都會造成這種問題。食療隻是一個輔助方法，如果嚴重的話還是需要找專業醫生檢查治療，防止其他疾病出現。

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