女性脫發怎麼辦，吃這一些食物還你黑亮美發

　　脫發已經成為了現在很多女生的終極困擾，一頭茂盛的頭發成為檢驗美女的標準。觀察自己是否脫發最簡單的方法就是在洗頭後將掉落的頭發整理起來，可以看出自己掉發的程度。發質越是脆弱，在日常洗頭時掉發越多。

　　女性脫發原因

　　1、 遺傳

　　脫發具有遺傳性，如果你的父母有出現脫發的情況，那麼你就有盡早做好預防了。

　　2、 缺少營養

　　茂盛黑亮的頭發是需要很多營養的，隻要缺少一種就會讓頭發失去活力產生脫發。營養需要血液輸送，貧血和頭皮供血不足的情況都會引起脫發。營養可以在飲食上給予補充，同時也需要放鬆頭腦，避免用腦過度。頭發越長需要的養分越多，體現出不足的時候可以選擇短發會讓發質變好

　　3、 激素變化

　　女生的激素波動比較大，在生孕之後經常會出現脫發的情況，等到身體恢複之後發量也會慢慢恢複正常。長期的抑鬱心情、緊張壓力與之也是密切相關的，所以要調控好作息生活，保持良好心情。

　　女性脫發飲食

　　女性脫發可以進行食補，對身體是緩慢的恢複，作用在頭發上也會更加黑亮。一些食物有著黑發美發的效果，將他們變成美食，是在生理心理上的雙重享受。