女性脫發怎麼辦，吃這一些食物還你黑亮美發(2)
文章簡介： 脫發已經成為了現在很多女生的終極困擾，一頭茂盛的頭發成為檢驗美女的標準。觀察自己是否脫發最簡單的方法就是在洗頭後將掉落的頭發整理起來，可以看出自己掉發的程度。發質越是脆弱，在日常洗頭時掉發越多。
1、 海帶
我們都知道海帶中的碘可以預防甲狀腺。甲狀腺可以調控頭發代謝，具有促進作用。海帶中還有其他豐富的蛋白質、維生素，可以讓女性毛發獲得全方位的補養。
將排骨焯掉血水，海帶泡水解開借口洗淨，兩者一同放燉鍋，料酒生薑去腥。燉煮兩個小時，食材變得軟糯，放入食鹽就可以食用。
2、 菠菜
菠菜中的鐵元素可以生成血液，緩解貧血，頭皮滋養下的頭發自然會減少脫發。將菠菜焯水後擠幹成團，加上芝麻醬、鹽、醬油調整的醬汁一起食用，可謂是強強聯合的食譜。
3、 芝麻
芝麻是一種非常傳統的美發藥材，以形補形的觀念認為黑芝麻具有黑發生發的功能。這是因為芝麻中具有葉酸、蛋白質等元素，它能夠讓頭發油亮有光澤。將芝麻研磨成粉末，製成丸子或者芝麻醬方便食用，自己製作可以減少添加劑和各種糖分。
女性脫發誤區
女性想要科學護法，就要認識到脫發的一些誤區，才能更好地防治脫發。首先脫發和掉發並不是相同的概念。後者是指生長速度比掉落速度慢，但是仍然會緩慢恢複到平衡的狀態。前者是指掉落之後不再生長。其次，燙發、染發都不會造成脫發，因為他們隻作用在毛發上，而不會傷害毛囊。雖然如此，頻繁染燙還是會讓發絲容易斷裂，會讓頭發看起來變少。真正會引起脫發的是綁很緊的辮子和久戴帽子，他們都會造成牽拉性脫發。
想要養護出好頭發，需要有良好的護發習慣。保護頭發首先要保護頭皮，專門的頭皮清洗劑會比洗發水更溫和適用於肌膚，外出也要遮陽保護頭皮。平時少熬夜少抽煙，保持的身體良好的代謝，才能有一頭黑亮的長發。
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