秀發最愛的四種營養素
秀發的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質,但它之所以會不斷地生長,是因為秀發上的毛乳頭吸收血液中的營養供給發根的緣故。人體飲食一旦出了問題,秀發將難以呈現健康的色澤。
長發--蛋白質
每天攝取的蛋白質是秀發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經過腸胃的消化吸收,可以形成人體所需的各種氨基酸,進血液後由秀發根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經過角質化後,便成長為頭發。
生發--含鋅食品
白發或脫發都會令人尷尬,醫學報告表明,缺鋅是人類出現白發的主要原因之一。不少臨床試驗也顯示,原本嚴重禿頭的在食用一段時間的含鋅食物後,禿頭的症狀會明顯好轉。