防脫發的三個小偏方

編輯:東方女性2013-06-14 22:17頭發護理
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文章簡介:避免頭發的損傷:預防脫發要避免過多的頭發損害。如紫外線過度照射、空調的暖風和冷風、空氣過於幹燥、頻繁燙發染發等都是導致頭發損傷的因素。

  避免頭發的損傷:預防脫發要避免過多的頭發損害。如紫外線過度照射、空調的暖風和冷風、空氣過於幹燥、頻繁燙發染發等都是導致頭發損傷的因素。

防脫發的三個小偏方

  保持心理健康:情緒長期的焦慮不安、壓抑苦悶會導致脫發,精神上的疲勞、壓力和刺激程度越深,脫發的速度也越快。所以,不妨通過深呼吸、散步、瑜伽等方法來調節心理狀態。

  充足的睡眠:睡眠對脫發的預防很重要,充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上(特別是晚上10點到次日淩晨2點之間),這一段時間能保證睡眠質量,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會導致脫發。