13個細節 守住女人年齡秘密(4)

　　5、每周熬夜不超過2次

　　年紀大了，熬夜之後會越來越難以恢複精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到 充足休息才是養生之道。

　　6、向右側臥最健康

　　大多數人的心髒在左側，所以右側臥能避免壓迫心髒，讓心髒得以放鬆，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側臥能讓食物更順暢地通過消化道。