13個細節 守住女人年齡秘密(6)
9。吃飯時少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用，但吃完飯後， 就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時以後再喝。
【運動篇】
盡早開始瑜伽課程
不管是什麼年齡、什麼身體狀況，運動總是不能缺少的，尤其是對熟女來說，運動絕對是能夠幫你保持青春健康成本最低的方法。
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