鬧鍾叫起床不利健康的理由(3)
鬧鈴聲會提升腎上腺素，陷入緊張狀況，這種緊張可能持續數天至數月，長期將導致慢性壓力，進而引發高血壓、精神壓抑和睡眠問題。
《美國醫學會》雜誌報導，如果在“深度”睡眠時突然被喚醒，記憶力及思考力將受到嚴重影響，就像喝醉酒後的記憶、思考能力喪失一樣，這種情況在醒後10分鍾最嚴重，並且還會維持2小時左右。
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