中國古代民間房事養生保健之法

　　房事保健應當從年輕時就開始做起，直至老年，始終如一。曆代養生家和醫家對此皆有不少論述，概括起來，主要有以下幾個方麵：

　　一、行房衛生

　　大量的醫學臨床資料證明，很多疾病是因男女行房不注意衛生而引起的。例如，易引起的婦科病有月經不調、閉經、慢性宮頸炎、感染性陰道炎、子宮內膜炎、陰道粘膜潰瘍等，引起的男科疾病可有尿瀦留、急性前列腺炎、尿道滴蟲病、泌尿係感染、陽萎等。因此，注意行房衛生是防病保健的一項重要措施，男女雙方都要養成晚上睡前洗滌外陰的習慣。因男女外陰部位都是藏汙納垢之處，汙垢中有大量細菌，必須清洗外陰，男性要特別注意清洗包皮內垢。如果條件允許，行房後，也最好清洗一下，女性最好小便一次，起到衝刷外陰的作用，這對預防新婚"蜜月病"是很有意義的。根據有關性科學的調查研究報道，男女雙方養成睡前洗滌外陰的習慣，不僅可有效的預防婦科疾病發生，而且對促進男性生殖器的正常功能，提高房事質量都有很好的作用。