中國古代民間房事養生保健之法(3)

　　三、晚婚少育

　　中國古代養生家曆來主張"欲不可早"。《壽世保元》指出"男子破陽太早，則傷其精氣;女子破陰太早，則傷其血脈"，故青少年不可近欲。《三元延壽參讚書》引《書》雲："精未通而禦女，以通其精，則五體有不滿之處，異日有難狀之疾";"未笈之女天癸始至，已近男色，陰氣早泄，未完而傷"。這說明"早欲"影響正常生理發育，危害健康。故此，古代養生家早就提出晚婚的主張。《泰定養生主論》中指出："古法以男三十而婚，女二十而嫁。又當觀其血色強弱而抑揚之;察其稟性淳漓而權變之，則無曠夫怨女過時之瘵也"。可見，不僅主張晚婚，而且還要查著有無妨礙晚育的疾病，再作決定，這些觀點與現代醫學的觀點是一致的。從現代生理學觀點看，人體骨骼的鈣化過程要在23～25周歲才能完成。隻有待全身發育成熟後，婚育才可進行，晚婚必然晚育。不僅如此，還應提倡少育。唐·孫思邈在《千金方》中說："字育太早，或童孺而擅氣"，"生子愚癡，多病短壽"。可見，早婚早育不僅會耗損男女本身的精血，損害身體健康，而且為下一代帶來災難。胎孕生育必然耗傷人體大量精血。因此，產婦產後，正氣未複，則不可再孕。否則，會更加耗精傷腎，引起多種疾病。不僅影響母體健康，胎兒亦多先天不足。

　　我們提倡晚婚晚育，但並非越晚越好，應根據人體生理特點決定。《素問·上古天真論》說："女子，四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯"，"丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯"。就是說，女子28歲左右，男子32歲左右，是一生腎氣最旺盛的時期，也是生育的最佳時期。結合現代醫學的觀點，女性晚育的最佳時期是21～28歲，男性婚育的最佳時期是24～32歲。在這個時期生育子女可較好地避免後代智力缺陷、畸形等不良後果，從而保證下一代的聰明、健康、長壽，為家庭和社會帶來益處。