小心這些衰老假象一直在蒙騙你(6)

　　假衰恐慌6：脫發

　　掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭發越來越少。脫發是衰老最明顯的特征，會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脫發的原因未必是衰老，也許是你的頭發“病”了。

　　逆轉假衰

　　1. 緩解頭發壓力。心情長期緊張、壓力過大會使頭發停止生長，提前進入脫發期。經常保持適當的運動、放鬆，可以減輕精神壓力，緩解脫發並幫助毛囊重新長出新發。

　　2. 吃營養頭發的飲食。頭發喜歡的營養是鐵、鈣和維生素A，對頭發有滋補作用，所以蔬菜、穀物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫發。