健身成癮還健康嗎？女性需要科學的認識健身

　　一定的運動對人的身體還是內在的精神狀態都有益處，無論是研究人體生理的職業醫生還是研究人體內在心靈和精神的哲學家、心理學家的結論都無疑指向這樣一個結論：鍛煉和運動不僅有助於維持和增進持續衰退的身體機能的健康同樣也有利於保持內在的運動和活力。

　　在當今高度便利的生活和工作的社會環境之下，保持適量的運動成為很多人的困難和阻礙並且也因此帶來一係列身體機能和心理問題，比如肥胖、虛弱、精神萎靡等。但是除了這大部分的人群之外，我們所一直忽略的是另一個極端的少部分人群，即運動成癮的一部分人。

　　很多人也許無法理解，任何能夠導致成癮的事物或者物質都能夠讓人們從中或多或少獲得愉悅感或者幻想的幸福感甚至是麻木的完全放空的極致體驗，從遊戲、煲劇到酗酒、物質濫用都能夠使我們成癮並且因此會以一種強迫式的重複不斷的追求和獲取相同的體驗。健身成癮的理由和症狀似乎都叫人有些難以理解。

　　相信有過健身經曆或者經常健身的人都曾經體會過健身時所產生的那種興奮感以及健身之後那種綿長的平靜和愉悅。這是因為健身會讓我們身體內釋放產生興奮的激素，這種成癮所導致的生理機製類似於任何其他的成癮，但是也有不同之處。健身更多是以一種積極、正麵、被大眾所認可、接受並且讚賞的方式呈現的，而其他的成癮往往被認為是不健康的、消極的甚至是墮落的。

　　正是這種健康、正麵的表象使人們忽略了健康成癮的弊端。這就好像我們的生存境況以及社會運轉使得學習和讀書成為一種必然性，同時也使得很多人忽略了過度讀書以及機械式教育的危害。對於一個隻懂得盲從書本和權威、不具備任何單獨思考和批判能力甚至不懂得將理論運用到實踐中的高文化的知識分子來說，讀書所帶來的危害已經遠遠大於不讀書的不利之處，後者起碼能夠讓她保持一個正常人的思考和活力。