健身成癮還健康嗎？女性需要科學的認識健身(2)

　　健身作為一種被大眾所認可的生活方式，不僅能夠帶來生理上的愉悅同樣也能夠因為這種生活方式以及隨之而來的效果比如完美、健壯的身材使得健身獲得的愉悅感和成癮有所增加。一旦中斷，會出現其他成癮類似的症狀，比如明顯的負麵情緒的波動和過度關注而產生的焦慮和痛苦以及身體上的不適。

　　這讓本來為了健康而進行的健身成為有礙健康的因素，自主的保持健康的動機最終成了避免產生內疚和痛苦，並且一旦中斷或者做不到還會帶來巨大的心理壓力和反噬。除此之外，我們也發現很多極端的健身人群的生活的全部目似乎在於永不疲倦的延長生命本身，也就是說他們所關心的隻是如何保持自身生命的長度和健康，而忽略了生命的內容和其他可能性。

　　這種健身成癮的不健康更多的是心理的，並且往往是容易被忽略也難以辨別的。我們需要在兩個極端之前找到屬於自身的平衡，將適度的鍛煉成為保持自身健康和活力的手段並且盡可能的豐富其內容性，畢竟能夠衡量生命實質的並不是身體的健康程度和器官活動的時間長度。