解決女人身體7大尷尬之 癢(6)

　　6、臉部“癢”

　　從內部調理做起

　　癢之成因：

　　每到經期之前都會發現自己臉上“風起雲湧”嗎·不但冒出幾顆豆豆，還癢得要死——這是很多女性最尋常的煩惱之一。你的激素變化要為之負一定責任，不過保持它們分泌的平衡穩定卻是你需要多做的“功課”!另外，注意有可能刺激麵部的行為，比如貼麵的發型，不適當的潔麵和潤膚產品，飲食或者藥物中的過敏成分，還有就是陽光的輻射。

　　止癢路標：由內養外

　　這癢雖然是“麵子”上的，調理卻一定得先從“裏子”做起!空氣加濕器也許就讓你感覺效果不錯，不過最好還是要注意喝足量的飲水，避免煙酒、喝濃茶，或者味道濃烈的食物，比如麻辣火鍋和燒烤。適當多吃一些含油脂的幹果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等來取代你食譜中過多的動物性食物，也是非常有幫助的。