8個簡單易行的午休新方法(7)

　　選擇7：午休時間搞定每天30分鍾運動任務

　　寫字樓群裏有的是健身中心，如果你總是抱怨下班後沒時間健身，午休時間就可以完成每天30 分鍾的運動任務。可依照個人愛好選擇活動項目——上一節約30 分鍾的瑜伽課，在跑步機上一邊慢跑一邊享受音樂，約同事打乒乓球、羽毛球、上下樓梯等。午飯後適當出點小汗能讓人在下午的工作中感到精力更充沛。可以和同事聯合辦一張健身卡，誰有時間誰去，既聯絡了同事之間的感情，又免去了一人辦卡新鮮幾天最後不了了之的浪費。