補鈣要科學 不能盲目的服用

　　　　中國為全球最大的補鈣市場，究竟哪些人需要補鈣，補鈣過量會有什麼後果？讓我們聽一聽業內權威人士的見解。

　　補鈣大潮 經久不息

　　“中國人全民缺鈣，中國人也在全民補鈣”。這句有些調侃的話寫實地反映了國人的生活狀態。據相關媒體報道，衛生部曾在1992年公布了第三次《中國居民營養與衛生》，其中提到了中國人鈣攝取不足。自此開始，鈣產品的巨大市場形成，補鈣大潮經久不息。據統計，這場如火如荼的全民補鈣運動規模最大時造就了120億元的紅火補鈣產業。

　　目前的鈣產品市場依舊呈現“豐富多彩”的紅火局麵。除了多達數十種的國內外品牌外，不同鈣產品的主要成分又分為碳酸鈣、氨基酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等眾多種類。鈣劑形式也分為膠囊、膠丸、液體鈣、片劑等。而針對的適宜人群中，也能分為兒童鈣、女性鈣以及中老年人鈣等，價格從幾十到幾百元不等。麵對琳琅滿目的鈣產品，一般消費者眼花繚亂，根本難以分辨清楚，而藥店銷售人員則大都會以“效果好，吸收率高”為由頭，推薦一些價格較高的高級鈣產品。據一家藥店的銷售員介紹：“買鈣產品的基本都是年輕女性和一些媽媽，一般我們推薦什麼就會買什麼，高級的產品賣得會好一些。”

　　國人補鈣 存在偏見

　　錢花了，鈣劑吃了，可是，國人健康真的得到改善了嗎？北京大學營養學教授李可基認為，在補鈣這個問題上，國人存在很多錯誤認識。

　　補鈣能治病。許多中老年人誤認為，人老了，必須要吃鈣片來防治骨質疏鬆。李可基解釋，中老年人的骨質疏鬆主要因為骨骼代謝功能的減退，伴隨骨鈣的流失，是人體衰老的表現。補鈣並不能從根本上阻止骨質疏鬆，隻能起到延緩其發展的作用。盲目補鈣不僅浪費錢，還有可能破壞體內礦物質的平衡，加重骨鈣流失。

　　不管缺不缺都補。人體會根據具體情況自行調節，如果鈣元素攝取量少了，就會調節增加鈣的吸收率。所以國人的身體是否缺鈣很難下定論，更沒有宣傳的那樣嚴重。

　　輕信商家宣傳。一位品牌營銷專業人士說，補鈣產品大戰可以說是從1999年開始的。當時鋪天蓋地的海量廣告投放和影視明星的代言，迅速催生了一個高達百億的補鈣市場，引發了“全民補鈣”現象。

　　兒童超量補鈣。李可基及其團隊在對北京城區218個家長調查後發現，其中202人在給孩子補鈣，147個寶寶4個月前就開始補鈣，到6個月時，高達9成的寶寶在補鈣。但實際上，這些寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉，根本不需要補鈣。

　　依賴鈣產品。越來越多的人把服用鈣產品當成補鈣的唯一途徑，但卻忽略了日常膳食中鈣質的補充。中國營養學會理事長程義勇教授強調，應該將飲食補鈣放在首位。