生理期駱駝式瑜伽保健操 促進血液循環改善駝背(2)
step2.吸氣,雙手放在髖關節處,同時收緊臀部,頭部慢慢後仰,帶動脊椎向後彎曲。
step2.吸氣,雙手放在髖關節處,同時收緊臀部,頭部慢慢後仰,帶動脊椎向後彎曲。
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